A atmosfera de celebração e união do final do ano pode ser um período especialmente desafiador para quem vive o luto. Enquanto muitos compartilham momentos de alegria, o vazio deixado por quem partiu pode se intensificar, especialmente em datas como o Natal e o Réveillon. Segundo estudo realizado pelo Studio Ideias em 2018, no Brasil, 74% das pessoas afirmam não falar sobre a morte no cotidiano. Essa ausência de diálogo pode dificultar ainda mais a vivência do luto.
Compreender esse processo e respeitá-lo é uma das orientações da psicóloga especialista em luto, Anna Cláudia Abdon. “Está tudo bem sentir tristeza em meio às festividades. O luto não tem um ritmo fixo, ele segue seu próprio tempo, e cada pessoa o vivencia de maneira única. É essencial se permitir sentir, reconhecer suas emoções e respeitar o momento que está atravessando”, explica Anna Cláudia.
Para algumas pessoas, participar de celebrações pode trazer conforto; para outras, a opção de ficar em casa ou festejar de forma mais intimista tende a ser mais acolhedora. “O importante é escolher o que faz sentido para você, sem culpa ou pressão”, reforça.
Anna Cláudia destaca ainda a importância de estabelecer limites. “Nem sempre será possível atender a todas as expectativas sociais. Dizer não para convites ou tradições que, no momento, não façam sentido é um gesto de autocuidado. Por outro lado, aceitar participar de uma celebração também não significa que você está esquecendo de quem partiu, pode ser uma boa escolha vivenciar os momentos de festa para descontrair e relaxar”.
Buscar apoio emocional é outro ponto importante. Compartilhar sentimentos com pessoas de confiança ou com um profissional pode tornar o período menos pesado. “Não há uma maneira certa ou errada de atravessar o luto, mas é fundamental reconhecer que você não está sozinho nesse processo”, conclui.
A Empresa Vila, por meio de profissionais como Anna Cláudia Abdon, reforça seu compromisso em apoiar quem enfrenta a dor da perda, auxiliando as pessoas a ressignificarem suas emoções e a encontrarem caminhos para atravessar momentos desafiadores como as festas de final de ano.
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